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上班上班,上不完的班!晉升上班女郎之後,每日的工作量都大到妳喘不過氣來嗎?工作認真固然重要,不過適度調節身心也很重要。在壓力超大的辦公環境,如何讓自己每天保持愉悅好心情呢?我們準備了5個超簡單的療癒小Tips,一起來看看吧!
1.使用可愛的Memo夾、療癒系文具
壓力一大不管做甚麼都不對勁,如果桌上可以常常擺一些可愛小物,使用讓自己看了忍不住想偷笑的幽默文具,相信在大的壓力也能適時得到舒緩呢!
2.著用色彩繽紛的服飾配件
根據英國研究,較多色彩的視覺確實比黑白灰更能為人們帶來愉悅感受。想要提升自己的情緒能量,平日規劃穿著打扮時,不妨多採用一些亮色系的小物來做搭配,那怕只是一個小零錢包,一雙平底鞋,也有可能幫助你開開心心一整天。
3.每日自備水果水
女孩子久坐辦公,最怕沒有按時如廁,第二就是怕不喝水,整個身體又累又渴,當然會沒有元氣囉~如果怕喝水沒味道的女孩,不妨在辦公室準備一大壺水果水,簡單的檸檬、蘋果削皮切片放進水裡,就很好喝,而且在視覺上也能令人感到愉悅放鬆呢!
4.茶水間伸展小拉筋
什麼?原來做運動也能讓身體休息嗎?沒錯唷!老是坐在辦公室前其實會造成肌肉緊繃,不但壓力堆積了,脂肪也堆積了呀!趁著到茶水間的時候抬抬腿兒做做伸展操,不但舒緩肌肉,也能回復思緒清晰唷!
5.下班前列出明日工作清單
上班女郎不怕工作量太大,最怕臨時有工作插進來,打亂了自己的工時排程。所以啦!提前為自己規劃好明日的代辦事項,就算臨時被派赴任務,也能準確地將他安排進計畫中,避免自己陷入焦慮之中,更能避免因為工作不順利而產生的低潮感,也是維持工作元氣很重要的一環。
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微奢華用料:進口真皮以馬毛裝飾,低調華麗的真材實料,只有內行人明白。
超繽紛視覺:多彩豹紋、可愛圓點,透過普普藝術形式佈滿整雙鞋面,視覺繽紛多彩,滿滿大人味的童趣風。
貼心足弓墊: 足弓部位加厚鞋墊,幫助減輕壓力,舒緩久站不適,從小細節體貼您的需求。
鞋底小巧思:平底鞋型,後跟微微加高0.8公分,鞋底厚度適中,比起一般平底娃娃鞋,吸震力更佳。
每天上班都像上戰場,保持精神愉悅當然是最重要的囉!妳也有屬於自己的元氣小Tips嗎?
如果沒有,今天開始不妨就是是我們提供的這5招吧!