根據國外報導指出，一個女生平均擁有17雙鞋子以上，是男生的兩倍之多，

其中穿上一雙不好的鞋子會影響妳一整天的心情，

也有高達九成的女性曾有過足部疾病（例：拇指外翻、雞眼、起水泡等）

 

其實不只是只有高跟鞋，其他看似安全的鞋子也是有非常多的潛在風險，

要如何挑選一雙適合妳的鞋呢？

 

 

【選鞋小知識】不良的平底鞋與高跟鞋的潛在風險

 

 

平底鞋易造成的足部傷害：足底筋膜炎、雞眼、腳後跟磨傷與起水泡

 

通勤的小資女最常穿著的就是平底鞋了，但是很多女性都不知道，

高跟鞋穿久了會痛，其實平底鞋也是如此！

最主要的問題是廉價的平底鞋的大底非常的薄，沒有「中底」，

又好像如同光著腳在地上一般，少了吸震的功能，

長期下來則會造成足部的傷害。

 

廉價的平底鞋還有另外一個致命的因素，

選用材質非常的硬的人造皮革，穿著後容易磨腳

 

（小編叮嚀：即便是新的真皮的鞋子，剛開始也別一下嘗試走太遠的路，

若感覺到異樣則換下讓雙足休息，慢慢將鞋子穿到符合自己走路的最佳姿態）

  

 

選平底鞋技巧：★★★★★ (非常重要)

 

平底鞋的鞋底不可以太薄，選擇有加入乳墊的中底為最佳的選擇，

鞋面也找尋包覆整個前腳掌的鞋款。

若是足部已經有異樣，建議找醫生進一步了解自己持續疼痛的原因，

再向醫生請教現階段可穿的鞋款！

 

高跟鞋易造成的足部傷害：姆囊炎、姆指外翻、扭傷、前膝痛、小腿與下背痠痛

高跟鞋總是讓許多女性又愛又恨！穿上高跟鞋可以拉長身型、擁有高挑的身材曲線

但是長期穿著不對的高跟鞋造成的傷害也是非常嚴重的！

 

 

 

選高跟鞋技巧：★★★★★ (非常重要)

高跟鞋並不是不能夠穿，而是要「依照場合」穿著，

並且隨時準備一雙舒適的平底鞋，需要穿著高跟鞋的場合一結束，

或是足部已經出現不適的感覺，可以立即作更換不必等！

 

選擇高跟鞋的同時，細跟的高跟鞋注意鞋頭不要太過於緊與窄，

以免造成姆指擠壓而造成姆囊炎。

 

想穿尖頭高跟鞋則可找尋鞋頭較長，避開尖頭的設計讓腳寬摩擦。

涼鞋擇要特別注意繫帶不可以過少以及太細，會有穿著上的風險。

楔型鞋要注意前後高度差異不大的鞋款。

 

 

以上的小技巧透露給喜歡買鞋子的妳，

挑選鞋款的時候一定要挑一雙合適自己的鞋子

否則穿著不舒服也浪費錢呢！