高跟鞋可以說是女性的秘密武器，只要蹬上高跟鞋，美眉們的性感與魅力都會因此而大

大加分，例如：Lady GaGa、維多利亞‧貝克漢，都能整天輕鬆的穿著高跟鞋。

平底鞋並不是永遠都是最好的!! 根據最近來自美國的研究表明，相對於性感的細高跟鞋

而言，跑鞋會讓妳的膝關節施承受更大的壓力。確實是這樣的，如果妳是一個生來就適合

穿高跟鞋的女人，但妳卻一直穿著運動鞋、休閒鞋或平底鞋，則妳的腳型就會隨之改變，

並且將會讓妳的雙腳承受無限多的壓力。

（一英寸=2.53995cm ）
高鞋跟的高度以4寸半為上限最好，任何比這個高度再高的高跟鞋就會有損妳的姿勢。譬如它

會讓妳的臀部不自覺的翹出，並且讓腳趾及兩隻腳的前端承受過多的重量。這種高鞋跟建議在

短時間時穿著，像是乘坐轎車去參加宴會、姐妹們下午茶的聚餐或是與情人的浪漫晚餐約會…

等等，它可不是為了走路逛街用的唷! 若妳的腳天生就適合穿高跟鞋但平日妳總是穿著平底鞋，

這樣會有損妳原來的腳型，長時間之後會讓妳的腳變得很硬。穿著適當高度的跟鞋將有助於確

保妳把妳的腳正確的放在地上，建議妳可以穿著過時但沒有壞掉的高跟鞋、雙腳掌滾球或趾部

運動去練習。

但如果她們已習慣穿著高跟鞋，這種方法其實會適得其反。便宜的輕便平底鞋特別容易造成足部

疼痛的問題。意大利羅納大學泌尿科專家瑪麗亞•切魯托的研究小組發現，其實高跟鞋對健康是有

好處的，穿高跟鞋能改變骨盆底的活動情況，可減輕該部位的痛楚，穿著高跟鞋進行日常活動相

當於進行骨盆運動。據英國《泰晤士報》報道，此研究發現，兩寸半的鞋跟，即腳部與地面呈

十五度角，可以使骨盆肌肉的電流活動減少15%左右，亦有助於該肌肉的鬆弛，並增加其強度和

收縮能力。每一個女人都有屬於她自己的理想鞋跟高度，但這要取決於她本身足部的結構。如果

妳在買鞋時考慮了這個因素，那麼將可以大大改善足部的舒適度唷~~